Un style de vie !

Le sport

LE SPORT POUR UN MODE DE VIE PLUS SAIN

Le sport pour un mode
de vie plus sain !

Le sport, quel qu’il soit, devient plus qu’une simple activité lorsqu’on le pratique de façon très régulière. Il devient un style de vie à part entière. Puis, couplé à une alimentation réfléchie, ce mode de vie sain permet à toute personne de garder les médecins à distance.

En plus de permettre à chacun de se sculpter un corps ferme et tonique, le sport permet de se sentir bien dans sa peau. Il est aussi synonyme de regain d’estime de soi, une estime que la société a tendance à faire perdre. Bref, le sport est idéal pour avoir un esprit sain dans un corps sain.

Choisir la bonne activité sportive

Avant de plonger dans la pratique régulière d’un sport, il importe de choisir une discipline sportive correspondante à l’objectif que l’on s’est fixé.

FITNESS YOGA

Fitness Yoga

SPORTS NAUTIQUES

Sports nautiques

SPORTS DE COMBAT

Sports de combat

MUSCULATION

Musculation

COURSES À PIEDS

Courses à pieds

Quelle discipline sportive ?

Hygiène de vie, diététique & pratiques quotidiennes

Le sport doit se faire régulièrement et être couplé à une hygiène de vie et à une alimentation équilibrée pour qu’il puisse porter ses fruits.

DIÉTÉTIQUE

Diététique

Dans le domaine sportif, la diététique est une discipline à part entière faisant partie d’un système où l’objet central est sans doute la performance optimale. La diététique est la science de l’alimentation équilibrée.

HYDRATATION

Hydratation

L’hydratation permet de pallier les pertes hydriques consécutives à l’échauffement corporel lors du mouvement. Aussi cruciale que la nutrition sportive, elle requiert une attention particulière.

HYGIÈNE CORPORELLE

Hygiène corporelle

La pratique du sport implique certaines règles d’hygiène corporelle qui sont bien sûr garantes d’une régularité des résultats et d’une condition psychologique et physique optimale.

Nutrition sportive : aliments & compléments

Vertus du sport sur notre bien-être

C’est bien connu, la pratique régulière d’un exercice physique a de très nombreuses vertus sur le bien-être, des vertus qui sont parfois insoupçonnées.

Exercice & articulations

La pratique d’un exercice influe nécessairement sur l’épaisseur du cartilage et favorise de surcroît la nutrition des articulations.

Ménopause et sport

Le sport permet de conserver longtemps une grande autonomie tout en luttant contre les effets de la ménopause.

Entraînement intensif

Un entraînement intensif décuple significativement les forces et améliore le métabolisme pour ainsi favoriser la perte de poids.

Énergie vitale et sport

Lorsqu’on pratique une activité sportive, on ne perd pas son énergie vitale. Celle-ci se renouvelle et s’améliore.